Muutama vinkki esiintymisjännittämisen lieventämiseksi Esiintyminen edessä? Pitäisi puhua porukalle, pitää esitelmä, antaa raportti...Mutta inhoat esiintymistä, pelkäät mokaamista, et haluaisi olla keskipisteenä... Otapa tästä muutama käytännön vinkki miten saat tapettua sen terävimmän kärjen esiintymisjänittämiseltä. Tämä ei ole terapiaa eikä kosultaatiota. Mutta nämä ovat ihan toimivia vinkkejä. Treenaa Fyysinen harjoittelu tutkitusti vapauttaa mielihyvähormoneja, tunnetuin niistä on […]