Vapinaa voi aiheutta moni asia, mutta yksi yleinen vapinan aiheuttaja on ahdistus. Ahdistus on mielen ja kehon reaktio koettuun uhkaan. Kun mielesi tulkitsee tilanteen varalliseksi (vaikkapa tulipalo) niin kehosi tuottaa ’stressihormoneja’ joita yleensä kutsutaan adrenaliiniksi. Adrenaliiniryöppy on siis kehosi automaattinen ’energiaruiske’ joka saa aikaan monia äärimmäisen nopeita muutoksia kehossasi – ja mielessäsi. Saat ikäänkuin […]