Muutama vinkki esiintymisjännittämisen lieventämiseksi: 1. Treenaa Fyysinen harjoittelu tutkitusti vapauttaa mielihyvähormoneja, tunnetuin niistä on nimeltään endorfiini. Onko joku joka ei ole kokenut, että lenkin jälkeen on hyvä olo? Endorfiiniryöpsy on tosi juttu. Endorfiinit ovat kehon omaa morfiinia. Miksi endorfiiniryöpsy voi vaikuttaa esiintymiseen? Siksi, että endorfiinien vaikutus jatkuu tunteja harjoituksen jälkeen. Endorfiinit ja muut oheisprotskut ja […]